TOP > 献海苔プロジェクトとは > 海苔を楽しむレシピ > 乗せるだけ♡簡単やみつき♡『もやしとツナの海苔ポン酢サラダ』

乗せるだけ♡簡単やみつき♡『もやしとツナの海苔ポン酢サラダ』

e9774edb-s
目次
1.材料
2.作り方
3.MEMO
調理時間  5min
冷蔵保存   -


こんにちは♩Yuu*です♩

本日1品目のレシピは、むね肉 de ゆず塩チキンをご紹介しました\(^O^)/これ、ポリ袋でモミモミして、あとはフライパンで焼くだけ♩ほんのり香るゆず胡椒で、ビールがすすみますよー♩
af283271-s
さて、本日2品目は、乗せるだけの簡単サラダ。

もやしをレンジでチンして、あとはトマトと共に器に盛り、ツナ缶と焼き海苔をトッピングして、ポン酢をかけるだけ。

めちゃくちゃ手がかかってない簡単で地味〜なレシピだけど、抱えて食べたいほどに美味しい。

ゴールデンウィークは、家族全員がお休みで、ご飯作りに疲れている方もいらっしゃると思います。

そんな時は、このお手軽レシピで、少しでも家事をラクにしてみて下さいね。

ちなみに、今回、彩りを考えてトマトを敷きましたが、水菜なんかのお野菜でも代用可能です♩

ツナと海苔の旨味で、お野菜がモリモリいけますよー♩

9edcef7c-s

《ツナの海苔ポン酢サラダ》

材料(2人分)

⚫︎ もやし...1袋(200g)
⚫︎ トマト...小1個(120gぐらい)
⚫︎ ツナ缶(オイル漬け)...1缶(70g)
⚫︎ 焼き海苔(全形)...1枚
⚫︎ ポン酢...大さじ2〜3


作り方

*火加減 = 特に表記がないものは中火。

1.もやしはサッと洗って耐熱ボウルに入れる。ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約2分加熱する。
18392103-s
2.トマトは、薄い半月切りにし、器に並べる。
091b3165-s
3.2の上に水気を切った1を乗せ、ツナ缶(汁ごと)・手で揉んだ焼き海苔を散らす。ポン酢をかけて、お召し上がり下さい。
83a39106-s


MEMO

電子レンジについて
電子レンジは600wを基本としています。500wの場合は1.2倍、700wの場合は0.8倍にして加熱して下さい。

使用した愛用の調味料について
美濃特選味付ぽん酢 360ml[ポン酢(ぽん酢)]
ce857513-s

使用した器について
スタジオエム グリーズ・270プレート
5aa362af-s

作り置き&スピードおかずdeおうちバル

火を使わずに作れるのは洗い物も簡単になって嬉しいですね!もやしもトマトも海苔も栄養満点食材☆ツナが入ってるから満足感もUP♪さっそく今日の一品にいかがですか?

紹介ブログURL : http://yuu-stylish-bar.blog.jp/
紹介記事URL : http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1065792966.html