長芋とお豆腐のグラタン風

漁師のまかない海苔を使ったお勧めレシピ動画をご紹介します！

今回は

長芋とお豆腐のグラタン風

です。

ぜひご家庭でもお試しください♪

下記のリンクから動画をご確認いただけます！

 

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【長芋とお豆腐のグラタン風】



女性が足りない栄養をしっかり補うレシピ…↓↓

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［長芋とお豆腐のグラタン］

長芋　　　　　200g
豆腐　　　　　100gぐらい(特濃けんちゃん推奨)
マヨネーズ　　大1
ソフリット麹　大2（↑白だし　大２でも♡）
青さのり　　　好きなだけ
とろけるチーズ　好きなだけ

1、長芋はすりおろしても、袋に入れて叩いてもOK
材料を混ぜて，チーズをふりかける

2、 トースターで焼き色がつくまで焼く(もしくはオーブン230度で15分ぐらい)

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長芋とお豆腐で
とろ〜りやさしいグラタン風♡

青さのりは
骨活に欠かせないマグネシウム豊富で食べ忘れしたくないから
常にストックしてる

まぶたピクピクしてない？
夜、足がつることない？？
それ、マグネシウム不足のサインです。

お味噌汁やふりかけにも使えるから、
毎日の食卓にちょっと足すだけでOK

この夏、汗をたくさんかいたし
スポーツ少年のママ達も
家族の“骨活ごはん”にぴったり

こちらの海苔は板状にせずにフレークのままだがら
ふりかけにもお味噌汁にもポテサラにも
使い勝手良かった！
漁師さんは熱々どんぶりご飯に、この海苔と鰹節と🥚を落としてお醤油ぶっかけてTKGで食べてるらしい！

おにぎりみたいにまかない海苔だから、
漁師さんのまかないとかけてるのね☆

漁師TKGも最高だったっ

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女性が足りない栄養を
ギュッと詰め込んだレシピを考えています

10年後の自分と大切な人の健康を守りたい
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最後まで読んでくれて嬉しい♡
ありがとうございます

ナヲ

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#ナカガワさんちの発酵ごはん
#青さのり #骨活ごはん #マグネシウム習慣
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作り方の詳細は動画をご覧ください。