【海苔屋で働く男子のつぶやき】　『食欲の秋～🍁』

みさなんこんにには～！

会社の海苔箱よりもダンベルを持ち上げたい！
そんな今日このごろのヒロ太郎です。
P(^o^)

食欲の秋！・読書の秋！・芸術の秋！・スポーツの秋！がやってまいりましたね。
みなさんは秋の夜長をどんな感じでお過ごしでいらっしゃいますか～
🍁(*^^*)🍁



筋トレ好きのヒロ太郎はもっぱら「食欲の秋」と「トレーニングの秋」で過ごしております。
💪(๑•̀ㅂ•́)و✧

最近、カズキチ先輩はこの間のブログの通り「毎日三食たべること」と書いてましたが、
カズキチ先輩がヒロ太郎にも「ヒロ太郎、オレ、体重増やしたいんですよね～」
ってつぶやいて来ました。

……。。

しかたない！！(^_-)～☆
ではこのヒロ太郎が応援して、カズキチ先輩の「体重を増やさせましょう～！」
「まずは毎日３０００kcal以上は食べましょう！食事はタンパク質を中心に食べて、
身体の大きな筋肉の部位から鍛えていきましょう～！」としっかりと細かく説明をしておきました！
(●´ω｀●)

みなさん、次回のカズキチ先輩のブログが楽しみですね～！



さてヒロ太郎はといいますと、やはり食欲の秋ですよね～！
でも食べ過ぎるとヒロ太郎は体質的に、結構「あっ！」と言う間に太ってしまいます
(^_^;)

食いしん坊なのに太るのは嫌だ～！(~_~;)
そんな方々のために、ヒロ太郎がおすすめの栄養満点でとってもヘルシーな料理をご紹介しますよ～！
もちろん海苔屋なので海苔を使って～( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

今回おすすめする料理は、秋の季節にちなんだ旬の食材を使って

★無限きのこ ヒロ太郎風★

超簡単！
電子レンジがあればあっと言う間に出来上がりです。

■材料■

お好みのきのこ　　　　　200g
シーチキン（※水煮）　　１缶
中華だし（顆粒）　　　　小さじ１
ごま油　　　　　　　　　小さじ１
砂糖　　　　　　　　　　少々
塩　　　　　　　　　　　少々

■仕上げトッピング■
漁師のまかない海苔　　　お好みで
その他、合いそうな食材　お好みで



■調理法■
きのこを切って（きのこは何でも良い）耐熱ボールに入れてレンジアップします。
ここで生のきのこだと大体２分くらいでいいのですが、

ヒロ太郎風は予め色んなきのこを切り分けて200ｇ量って冷凍しておきます。
そして冷凍のまま５分くらい解凍も含めてレンジアップします。

なぜ冷凍のするかと言うと、きのこは冷凍して調理したほうが栄養価も旨味成分も引き立ちます！
とっても美味しくなるのできのこ料理を作る際には是非、予めきのこを冷凍しておいてみてください。
(^_-)☆

レンジアップ後にきのこを入れているボールの水気を切り、その後に水気を絞ったシーチキンと中華だし・ごま油・砂糖・塩を入れしっかりかき混ぜて和えていきます。



調理は以上！

後はお好みで、漁師のまかない海苔を入れます。ちょっと多めに入れると美味しくなりますよ～！
今回はプレミアムタイプのまかない海苔を使用しました！
プレミアムのほうが色合いも良く、風味や海苔の香りも良いですよ～
(*^_^*)ｂ

他にも合いそうな食材をトッピングしてみてください。
ヒロ太郎は縮緬雑魚や剥いだ枝豆とかも入れます。
✌(*^_^*)



料理の内容は炭水化物・脂質を控えめにし、タンパク質とビタミン・ミネラルを中心にした食材で
構成したとってもヘルシーな１品です。
しかも美味しい～！
無限に食べたくなる１品です！

ヒロ太郎は現在、減量中ですのでこの料理を週に５回くらい夕飯で食べてますね～
(●´ω｀●)

皆さんは脂っこい料理などが続いた時に、気分転換がてら作ってみてはいかがでしょうか～
(*´ڡ`●)

きのこも身体に良いですが、前田屋の「漁師のまかない海苔」を振りかけるかことによって
さらに風味の良い料理になりますよ～(^O^)／

そして今回、新たにデビューした新商品「漁師のぶっかけ海苔」を振りかけてみるとどうなるか
試しにやってみました！





漁師のぶっかけ海苔の中具のカツオやとろろ昆布も抜群に相性が良くて美味しいです！

今回使用した商品は、お近くのスーパーや小売店などでも販売しております。
是非みなさんもお試ししてみてください～
(*´∀｀)

「食欲の秋」・「トレーニングの秋」・「きのこの美味しくなる秋」
みなさん健康でステキな秋の夜長を過ごしてくださいね～
(*´∀｀)

ヒロ太郎

今回使用した商品のお問合せはこちらをクリック↓