【海苔屋で働く男子のつぶやき】飯トレって意外と大変

みなさん。お久しぶりです‼　海苔男子スタッフのカズキチです(。-`ω-)

どんどん寒くなっていますが、皆さん冬に向けての準備はいかがでしょうか？



僕は寒い冬を鍋で乗り切るスタイルですので、

とりあえず鍋の素をめっちゃ買いあさってます。



そんな事はさておき、いきなりですが
先日のヒロ太郎さんのスタッフブログをご覧になられましたでしょうか？



----------9/17(金)スタッフブログから抜粋-----------------------
ヒロ太郎が応援して、カズキチ先輩の「体重を増やさせましょう～！」
「まずは毎日３０００kcal以上は食べましょう！
食事はタンパク質を中心に食べて、
身体の大きな筋肉の部位から鍛えていきましょう～！
としっかりと細かく説明をしておきました！(●´ω｀●)
みなさん、次回のカズキチ先輩のブログが楽しみですね～！
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ヒロ太郎氏から食事についてコーチされてました。
そういえば、マッチョなヒロ太郎さんに食事について尋ねてました。

もし、ご期待させてしまった視聴者の皆さんがいらっしゃればすみません( ；∀；)

毎日３０００kcal以上・タンパク質中心の食事。...出来ていません(笑)



 

ただ、せっかくなのでこの機にタンパク質を中心にした料理を作ってみました。
ちゃんと海苔も使いました(笑)

つくってみたのは....ジャジャーン(^^♪
【豚こま肉のチーズ海苔巻き】です



◆材料（2人分）◆------------------
・豚こま肉　　　　　　　200g
・しょうが（すりおろし）小さじ1杯
・鶏ガラスープの素　　　大さじ1/2杯
・粗挽き黒こしょう　　　少々
・とろけるチーズ　　　　15g
・焼き海苔　　　　　　　適量
・ごま油　　　　　　　　大さじ1杯
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◆作り方◆------------------------
(下ごしらえ)
焼き海苔は、豚肉に合わせてカットします。
①ボウルに豚肉、調味料を入れて揉み込みます。
②9等分して丸め、海苔を巻きます。
③フライパンにごま油を引いて熱し、                                            　　　　　　　焼き色がついたら、裏返します。
④弱火で2〜3分蒸し焼きして完成です。
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簡略すると、混ぜて・巻いて・焼いて完成です☆彡

 

カズキチの実力が足りず見た目が良くないですが
海苔の風味とチーズのコクがマッチしていて美味しかったです‼
皆さんも是非(*ﾉωﾉ)

そんで、ちなみに調べたら
※豚こま肉は100gあたり236kcal　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　チーズは100gあたり356kcal
らしいのでおかず(豚こま肉のチーズ海苔巻き)で約600kcalでした。
3000kcal、果てしないっす、ハンパないっす...

体をつくる為に食事を考えてる人って本当にすごいなって思いました。
次回のブログではよいご報告が出来るように頑張ります(笑)

 

どうでもいいカズキチの事情は置いておいて
寒い冬がきて憂鬱な気分になる時もありますが
皆さん楽しくこの冬も乗り切って、今年を締めくくりましょう！！



それではまたの投稿で(笑)

海苔屋男子スタッフ・カズキチでした。※ひそかに「海苔男子スタッフ」のネーミング気に入ってます(笑)